Svømmetrening for B, C- og D-gruppene- uke 10

Oppdatert 26.02.2021 kl. 15

Fra mandag 22. februar gjelder nasjonale smittevernregler.

NYTT: trening for C- og D-gruppene er utvidet med 15 minutter på tirsdager.

For dere som skal trene, vær nøye med smittevern:

  • Ikke gå på trening dersom du føler deg syk, har feber, er snufsete eller hoster. Er man i tvil, hold deg hjemme!
  • Bruk kort tid i fellesarealer/garderobe, forlat bygget så fort som mulig etter trening
  • Hold minst en meter avstand når man er på land
  • Vask hendene og bruk håndsprit ofte

Basistrening

Alle treningsgruppene har mulighet å delta på basistrening (i gymsal med Dorthe) på mandager. Påmelding i Spond. Oppmøte 5 minutter før treningsstart.

B-gruppen

Alexander, Anastasiya, Axel, Emil N (kun tirs), Emilia, Jon Cato, Lotte, Maja, May, Noah, Oliver, Samuel. I tillegg Noah H fra A-gruppen på tirsdager.

Tirsdag: Svømmere går til garderoben kl. 17:30. Tid i garderobe fra 17:30 til 17:45. Trening fra 17:45 – 19:15. 90 minutter i vannet (bane 2 & 3).  Tid i garderobe fra 19:15 til 19:30.

Torsdag: Svømmere går til garderoben kl. 16:45. Tid i garderobe fra 16:45 til 17:00. Trening fra 17:00 – 18:30. 90 minutter i vannet (bane 2 & 3). Tid i garderobe fra 18:30 til 18:45.

Trenere: Even, Maren, Ørjan og Øyvind. Gruppeansvarlig: Ørjan, tlf: 924 27 881.

C-gruppen

Eline, Isak, Maren (kun tirs), Martinus, Nicolas S, Roe (kun tors), Sanne, Sunniva, Thor (kun tors), Torbjørn, Vladyslav

Tirsdag (i bane 3 med Oddrun): Svømmere går til garderoben kl. 16:45. Tid i garderobe fra 16:45 til 17:00. Trening fra 17:00 – 18:00. 45 minutter i vannet og 15 minutter på land.  Tid i garderobe fra 18:00 til 18:15.

Torsdag (i Bane 1 med John): Svømmere går til garderoben kl. 16:45. Tid i garderobe fra 16:45 til 17:00. Trening fra 17:00 – 17:45. 45 minutter i vannet. Tid i garderobe fra 17:45 til 18:00.

Gruppeansvarlig: John, tlf: 982 57 962.

D-gruppen TIRSDAG

Bane 1: Brede, Elias, Elisabeth W, Markus L, Nicholas W
Bane 2: Elise, Hanna, Iben, Markus O, Sophia

Svømmere går til garderoben kl. 16:45. Tid i garderobe fra 16:45 til 17:00. Trening fra 17:00 – 18:00. 45 minutter i vannet (bane 1 og 2) og 15 minutter på land. Tid i garderobe fra 18:00 til 18:15.

Trenere: Jens Fredrik og John. Gruppeansvarlig: John, tlf: 982 57 962

D-gruppen TORSDAG

Bane 1: Emil DS, Hanna, Isaak, Leonora, Marina, Markus O, Maya & Sophia

(På venteliste: Elisabeth W, Nicholas W).

Torsdag: Svømmere går til garderoben kl. 17:30. Tid i garderobe fra 17:30 til 17:45. Trening fra 17:45 – 18:30. 45 minutter i vannet (bane 1). Tid i garderobe fra 18:30 til 18:45.

Trener/gruppeansvarlig: John, tlf: 982 57 962

Nye rutiner ifbm. korona – oppdatert 15.02.2021

  • Føler man seg syk skal man selvfølgelig ikke komme på trening. Er man bare litt i tvil om man er helt frisk, holder man seg hjemme.
  • Alle skal holde minst en meters avstand til hverandre. I vannet trenger barn/ungdom ikke å ha avstand til hverandre. Det kan gjennomføres normal opplæring for barn/ungdom. For nivåer der det er behov for at instruktør over 20 år er i nærkontakt med barn/ungdom pga. sikkerhet, skal denne nærkontakten begrenses til det mest nødvendige.
  • Vaske hender grundig når man kommer på trening, ved toalettbesøk og når man går fra trening. Bruk håndsprit så ofte som mulig. Personlig utstyr som drikkeflaske osv. skal ikke deles.
  • Det skal være kortest mulig opphold i fellesområdet ved levering til trening. Vent i bilen eller utenfor bygget dersom dere er for tidlig.
  • Garderobevakt eller trener er klar i garderoben 15 minutter før trening. Svømmerne skal gå i garderoben på oppgitt tidspunkt. Trener skal passe på at svømmerne holder avstand og at alle benytter dusjen.
  • Foresatte skal ikke følge sine barn i bygget, i garderoben eller til bassengkanten. Det vil være en trener i garderoben som passer på. Barn som er ferdig i garderoben kan benytte toalett om nødvendig og deretter sitte på den grønne benken og vente på at trening skal begynne.
  • Det skal brukes armbånd som inngangsbillett og til låsing av skap. Depositum for armbånd er for tiden kr. 60. Armbånd bør skaffes fra Osbadet på forhånd slik at vi slipper køkaos på den første treningsdagen. Armbånd skal bare brukes til trening: dersom andre billett legges inn på armbåndet vil dette overskrive tilgang.
  • Svømmerne skal forlate Osbadet med en gang de er ferdig i garderoben. Det skal være kortest mulig opphold i fellesområdet. Avtal med barnet hvor dere skal møtes etter trening.