Forberedelser:
- Fortelle om forlengede arm
- Vis ilandføringsteknikk
- Vis HLR
Livredning:
- Kunne trå vannet i 30sek, med hodet over vannet.
- Kunne svømme 25m med klær (skjorte og bukse), stoppe og kle av seg på dypt vann.
- Kunne varsle om hjelp (1-1-3).
Livredningstest:
- start fra startsted/bassengkant
- svøm 25m bryst
- dykk fra vannflaten (dybde min 2,5m) etter en utlagt gjenstand
- ilandføring 25 m. av «den forulykkede» ved hjelp av forlenget arm
Øvelsen utføres i umiddelbar rekkefølge. Livredningstesten krever praktisk kjennskap til: Prinsipper om den forlengede arm, de alminnelige ilandføringsteknikker, HLR-forløpet, is-/bade-/sjøvettregler.
